缓解焦虑,还是需要做点事情

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疫情一时半会结束不了,大家已经开始在家办公了,其实我们从2号就开始每天早上九点的例会。虽然不需要视频,洗头这个事可以偷懒一下。
开完会后,大家就分头去工作。老板最忙,因为我们分组作业,所以每个会都要听,都要参加。
有时候我在等编辑的稿子间隙,就抓紧时间写上一点东西。比如现在这篇文章,不写稿子的时候也会看看书,自己做饭,打扫。
今天早上看到一位在武汉医护前线的姑娘的照片。非常美。
这种美,是一种焕发着生命的活力的美,她的笑容和目光闪闪发亮,在这样一段令人沮丧和灰暗的日子里,仿佛一道阳光,照进我们的心灵。
我还看了同一组摄影里,其他在最前方的医务工作者的照片,他们的脸上闪着同样的光。
很奇怪,这样的笑容,是在一群每天都要与死神擦肩而过的人脸上看到的。他们看到的绝望比谁都多,但是他们的脸上的笑容比谁都灿烂。
这也是心思纯净者的笑容,保护自己好好的活着,帮助别人好好的活下去,除此之外,心无杂念,这是多么美的面孔啊。
也许这从心理学上大概也说得通,其实有时候人面对绝境,束手无策的等待,无能为力的旁观,可能更容易让人焦虑,恐慌。
假如我至少能做点什么,反倒可以缓解一些内心的焦虑吧。
这些在第一线的医护人员,他们每天都在忙碌着,专注的做好防护自己的工作,精神高度紧张的工作,可能顾不上焦虑和恐慌。
许多志愿者,也是同样的心理,与其坐在家中什么都不干,不如起而行之。
网络上大家都在刷微博,在沉默中转发,各种求助信息,也积极的响应,一方面是为了救人,另一方面也是我要做点什么的自救的心理。
当然了,因为要做点什么的心理,看什么都转发,最后也容易搞得谣言满天飞。这是另话。
由此可见,缓解焦虑,做点什么是最好的方法。这其实跟你失恋了,半夜睡不着就起来刷马桶是一个道理。
所以尽力为社会做什么吧,如果能为社会做得有限,就为自己做点什么,也是有用的。
那么这些天来,大家在家里做了什么呢?

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