《拆掉思维里的墙》书中教会了我们,六招快速提升安全感

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说一下最近我很喜欢的一本书,是古典的《拆掉思维里的墙:原来我还可以这么活》,接触古典这个人是很久以前加入过橙子成长联盟,学习职场的一些内容。很可惜内容基本都忘记了,但是古典这个人我却有了点印象。
现在为了写作恢复读书,忽然看到了这本书就拿过来读一读,书籍通俗易懂,目前虽然只看了第一章节但是也有很多感同身受的地方,值得好好地读一读。
很喜欢书中一些关于提升安全感的建议,希望也可以帮到你们。
现在生活中很多人其实都缺失安全感,包括我自己。看了《为何家会伤人》这本书,发现安全感的建立很多时候都是小时候形成的,小时候是否有自己的安全岛,是否有一个人无条件的信任我们。如果没有,那么我们的安全感建立的可能不是那么完善。
其实我们大部分人都是安全感缺失的人,很多时候我们没有勇气去尝试,恰恰是因为我们没有安全岛,没有一个无条件信任我们的人,有安全岛的人可以放心大胆地去做自己想做的事情,他也知道,如果他失败了还会有人支持他。
所以如果注定我们只能独自一人,那么这个世界中最重要的就是我们自己,一个人也可以活得很好,获得幸福。
超级喜欢书中的两句话:
“只要你内心坚定,只要你相信:这个世界没有谁都能活下去,而且活得很好,你就会找到属于自己的幸福。?”
“你可以不喜欢你朋友抽烟,不喜欢他的一些想法,但是要记得,你可以讨厌一些行为,同时你可以爱着这个人。?”
书中也教会了我们,如何六招快速提升安全感?1.小范围地冒一冒险2.远离那些太容易获得的安全感3.珍爱生命,远离恐惧4.做一个恐惧保险箱尝试用恐惧保险箱,将自己恐惧的东西尽可能地写下来,存进去,然后大胆去做,再去回看,你会发生你曾恐惧的事情,几乎没有发生过。
5.写成功日志写成功日记,书中是参考《小狗钱钱》里面的做法,每天至少5条个人成果,任何小事都可以。每天花费10分钟,所带来的的影响远远不止,当你胆怯、退缩的时候,打开成功日记,自信就找回来了。并且也可以顺手将自己获得这个成功的原因一并记下来,找到自己的优势继续发扬光大。
6.面对恐惧,触底反弹请记住格鲁夫问的两个触底反弹问题:?①如果我失败了,新来代替我的那个家伙,他会怎么办??②既然这样,为什么我们不这样去做呢??
当你找到内心最深的恐惧,把脸转向它,准备作战,恐惧就会烟消云散。?真的恐惧到无法面对的时候,就问自己这两个问题,最坏的结果能是什么呢?如果我知道代替我的人会怎么做,为什么我不自己来呢,多么简单的道理,但是很多人面对恐惧的时候却想不到,从今往后,将这两个问题刻到心里,一旦恐惧来临,就自动蹦出来程序让自己去回答,很多可能由于恐惧失去的机会说不定会有一线生机。
最后送古典的一段话给大家:“如果你真的是一个没有安全感的人,你能做得最好的事情,就是在自己最恐惧的地方,无条件地去支持一个人、一些人、一群人。支持别人是这个世界上最安全的事情,它永远不会失败。?我们一定要记住,安全感是给出来的,不是拿回来的。”
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