油炸食品的危害_垃圾食品(油炸、烧烤等类)对于人体的危害是什么,请详细说明

垃圾食品(油炸、烧烤等类)对于人体的危害是什么,请详细说明

  • 垃圾食品(油炸、烧烤等类)对于人体的危害是什么,请详细说明
  • 油炸类食品主要危害是:1、油炸淀粉导致心血管疾病;2、含致癌物质;3、破坏维生素,使蛋白质变性。 油条、油饼、炸鸡腿、炸薯条、油炸开花豆等油炸食物,香气诱人、口感爽脆,令人食欲大增。难怪许多人将油炸食物当作美味,偏好有加。于是,有的人早餐吃了油条,中餐又吃炸鸡腿,晚餐还吃炸鱼块,晚上看电视时又有炸薯条、炸薯片相伴。看来,油炸食物的魔力还真不小,但是,您知道油炸食物如果吃多了有什么害处吗? 1.营养损失 经过高温加热后,食用油中的有益营养成分会遭到不同程度的破坏,且随着油温的升高和煎炸时间的延长,营养成分被破坏的程度更加明显;被炸食物中的许多营养素也会因高温等因素遭受严重破坏,故过多食用油炸食物会使人发生营养失衡。 2.难以消化 食物经油炸后,表面被大量的油脂包裹,而消化油脂的难度比较大,所以,过多食用油炸食物后,会使人感到腹部饱胀不适,尤其是肝、胆、胰腺、胃肠道功能较差的人,可能因此而诱发或加重某些疾病。一些平常较易消化的食物也可因高温的作用发生变性,而变得难以消化。故过多食用油炸食物不仅加重消化道的负担,而且降低了食物的消化吸收率。因此,胃肠功能不佳的糖尿病病友最好不要选择油炸食物。 3.损害健康 食用油经高温加热后分子结构发生变化,如不饱和怠肠糙段孬灯茬犬长华脂肪酸下降,部分脂肪酸变为反式结构;如果使用的是氢化油,则在煎炸前就已经改变了油的分子结构。油脂的这些变化均不利于对心、脑血管疾病的防治。 4.热量大增 食物经油炸后,原本不含或含脂肪极少的食物其脂肪成倍地增加。比如同为面条,每100克普通面条脂肪含量仅为0.7克,而方便面(要经油炸)每100克的脂肪含量为21.1克,为普通面条的30倍;又如100克富强粉含脂肪为1.1克,制作成油条后脂肪含量增至25.9克,制作成油饼后脂肪含量可增至40克。脂肪是高热能的食物,虽然难已消化,但吸收率高,过多摄入必然导致热量过剩。如果不通过增加运动来消耗过剩的热量,日积月累,就造就了一个大胖子。肥胖则导致心、脑血管疾病和高血压、血脂紊乱、糖尿病、痛风及某些癌症的发生几率大大增加,也使已有的糖尿病变得更加难以控制。 总之,油炸食物虽好吃,但贪食对健康有害无益。

痛风这个病的危害都有哪些呢?

  • 有些时间了,我就是感觉我的关节很不舒服了,不是感觉我的手指头有些不舒服了,就是感觉脚趾头有些不舒服了,我敞叮搬顾植该邦双鲍晶就去做了个关节病变X线检查,结果说我是得了痛风了。
  • 会有发热,身上关节通,多多处红肿。    不吃脂肪含量太多,高嘌呤的食物。    远离油炸,油腻的食品,晚饭尽量素一些。    多吃水果,不要熬夜。    多运动,保持好的心情。多注意一些,最好是搭配着(随缔绛酸搽)。    养成良好锻敞叮搬顾植该邦双鲍晶炼习惯例如走路去上班,少坐电梯,少坐车,定期检查。

导致癌症的原因。

  • 急需!需英文,只需几点,不需详细,最好可举例
  • 癌症是可以预防的 1、杨秉辉 教授 中国健康教育协会副会长(左图) 2、李岚 电影演员(右图) 主持人:观众朋友们,你们好!这里是中央电视台《健康之路》直播节目,今天我们来聊的是预防癌症方面的问题。首先来看一组数据:今后20年全球癌症新患者将由目前每年1000万增加到5000万,因癌症死亡人数将由每年600万增至1000万。这是一组很沉重的数据,今天我们将要谈到的就是如何预防癌症的话题。 主持人:癌症可以预防吗?首先我们来看一个调查短片: 群众甲:我觉得癌症没法预防,因为如果能够预防就不会有这么多人得癌症了。 群众乙:我觉得癌症不是传染病,不能够预防。 群众丙:我觉得现在科技发展得这么快,癌症应该是可以预防的,但是到底怎样预防我说不清楚。 杨秉辉:前面有位群众说起传染病的防治的时候我就想说说种痘防治天花,普及了这种防治方法后现在全世界已经消灭天花了,很多人就在想如果也能够用类似于种痘的方法来预防癌症就好了,可惜目前还没有这样的方法来进行预防,将来即使有了预防方法可能也不能够解决全面的问题。因为癌症的病因很多而且很大量的跟我们的生活行为密切相关,因此要预防癌症恐怕就不是打所谓的预防针就能够解决的,而是要改变我们的生活行为,这一点非常重要。 主持人:生活方式和癌症之间到底有怎样的联系? 杨秉辉:肿瘤学界已经注意到了很有癌症的发生原因,包括遗传、职业等,但是大多数的癌症(80%)的病因就在我们的日常生活行为当中,也就提出了一个所谓的“生活方式癌”这样一个概念,实际上就是在警世人民大众要注意生活方式。 主持人:您所理解的生活方式问题具体都有哪些? 李岚:我觉得首先应该是抽烟就是一种不良的生活方式。 杨秉辉:抽烟和癌症的关系绝对是很密切的,我们有研究表明抽烟的人发生肺癌的可能性要比不抽烟的人高8-12倍。香烟里面的有害物质大概在600种以上,其中已经证实肯定有致癌作用的物质就有40种左右,抽烟不仅可能导致肺癌还有可能影响到喉部、食管、膀胱等。 主持人:有没有一些能够说明抽烟危害的具体数据呢? 杨秉辉:全世界很多国家包括中国肺癌的发病率是在不断增长的,但是今年年初美国癌症研究所发布的美国肺癌发病率报告是很值得关注的,美国在上个世纪的90年代以前肺癌也是在不断增加,但是从上个世纪90年代以后肺癌的发病率就趋于平缓了,但是从1996年开始肺癌发病率每年以0.4个百分点在下降。另外前年欧洲方面也提出了他们的肺癌发生率也开始下降了。那么是什么原因呢?据他们自己所说这是因为与控烟为代表的生活行为的改善密切相关,美国在上个世纪60年代烟民很多,抽烟的人大约占到了人口总数的46%,经过30年的努力吸烟人数百分比就降到了24%,所以他们的肺癌发病率也就下降了。我真希望我国的控烟工作也能够做得如此出色。 在癌症的诸多病因中 饮食因素占35% 烟草占30% 饮酒占3% 性与生育占7% 食品添加剂占1% 药品占1% 其他 李岚:我想问问平时经常吃油炸的东西有没有可能致癌? 杨秉辉:过多的油腻的饮食不仅会导致动脉硬化、冠心病,另外还与癌症有关系,特别肯定的是与肠癌有关。20年前上海的大肠癌发生率在各种癌症的发生率排位是在第6位,而随着这20年生活水平的提高,买油也不需要油票了,食物中油的含量明显增加,这样大肠癌的发生率上升到了第4位。有人认为高脂肪的膳食还会促发乳腺癌,国外有研究表明高脂肪饮食可能与前列腺癌、胰腺癌有关系。 李岚:平时做菜肯定是要放油的,到底吃什么油更好? 杨……余下全文

油炸食品不加盐也咸为什么

  • 油炸食品不加盐也咸为什么
  • 油炸食品的危害性主要表现在如下的几个方面:   1,卫生条件恶劣   油炸食品的卫生问题首当其冲,姬缉灌垦弑旧鬼驯邯沫特别是在卫生标准没有规范的中国。油炸食品卫生问题有两层:一,他们用来炸的原材料不卫生,许多油炸的原材料都是快坏或者已经坏了的,弄点有装点门面。二,使用的油不卫生,许多恶劣的街头摊贩经常使用地沟油来炸制食品。还有些商贩即使是使用合格食用油,但他们为了节约成本常常将油反复高温加热使用,使油脂炸焦变黑,这无疑增加了致癌物和有害物质的含量。另外由于油炸食品都是在极短时间内高温烹制而成,常常是外面已炸得焦黄(糊)发硬里面却还没有熟透,不仅没有有效地杀灭食物中的病原微生物,容易发生肠寄生虫等疾病。   2,导致肥胖   油炸食品,不管是洋快餐,还是咱们中国的老传统油条、油饼都是高脂肪食物。闻在鼻里香,吃在嘴里爽,可装进肚子后,高脂肪不利于消化,不仅影响你的肠胃,而且导致肥胖。在这个以苗条为美的社会,宁愿饿也不能胖着活。而且肥胖也会带来更多健康问题。与其天天花钱减肥,不如控制下你的饮食。   3,产生有毒有害物质   油脂反复高温加热会产生有毒有害物质。因为油脂反复高温加热后,其中的不饱和脂肪酸经高温加热后所产生的聚合物——二聚体、三聚体,毒性较强。大部分油炸、烤制食品,尤其是炸薯条中含有高浓度的丙烯酰胺,俗称丙毒,是一种致癌物质。   4,营养素严重破坏   食物经高温油炸,其中的各种营养素被严重破坏。高温使蛋白质炸焦变质而降低营养价值,高温还会破坏食物中的脂溶性维生素,如维生素A、胡萝卜素和维生素E,妨碍人体对它们的吸收和利用。   5,铝含量严重超标   不少人早餐时经常食用油条、油饼。但由于其中加入了疏松剂—明矾而使铝含量都严重超标。过量摄入铝会对人体有害,铝是两性元素,就是说铝与酸与碱都能起反应,反应后形成的化合物,容易被肠道吸收,并可进入大脑,影响小儿智力发育,而且可能导致老年性痴呆症。另外,做油条时的面团经过明矾处理后,碱性很高,使维生素B1都损失掉。   6,诱发疾病   油炸食物脂肪含量多,不易消化,常吃油炸食物会引起消化不良,以及饱食后出现胸口饱胀、甚至恶心、呕吐,腹泻,食欲不振等。常吃油炸食品的人,由于缺乏维生素和水分,容易上火、便秘。

喜欢吃垃圾食品,孩子营养不到位怎么办?

  • 做好了每位饭菜孩子不吃非吃那些不好的东西,不给吃就绝食,小小孩子绝食怎么办?
  • 现如今,各类零食、油炸烧烤食品种类繁多,让很多小朋友欲罢不能。孩子吃在口里,家长急在心中啊,3-6岁是幼儿身心健康发展的关键时期,该时期孩子的身体处于人生的第一个加速期。老是食用这些垃圾食品勿必影响孩子的生长发育,那么我们该如何引导孩子少吃垃圾食品呢? 一、讲解垃圾食品的危害如果孩子喜爱吃垃圾食品,家长可以给孩子讲解垃圾食品对人体的危害,引导孩子趋利避害,产生对垃圾食品的抗拒诱惑的心理,甚至对垃圾食品产生厌恶心理,逐渐克服爱吃垃圾食品的不良习惯。家长可以给孩子讲明:垃圾食品无营养价值,还添加了防腐剂、色素、甜蜜素等,影响幼儿的智力与健康,吃多了不聪明、不健康、不漂亮;幼儿的身体器官娇嫩柔弱,不能承受麻辣食品的刺激,容易引发咽喉炎、肠道炎;甜食吃多了会患龋齿,长虫牙,既难看又疼痛;喜欢吃麻辣食品的幼儿脾气大,性情暴戾、焦躁不安。每当孩子想吃垃圾食品时,家长要以危害提醒孩子禁食垃圾食品。二、说情境引导判断正误家长可以举例创设有关饮食安全的情景,分别描述正面(不吃垃圾食品)与反面(吃垃圾食品)的事例,鼓励孩子判断哪些小朋友做得对,哪些小朋友做得错,并讲明判断对错的理由。通过判断对错,让孩子明辨是非,知其然也知其所以然,理解深刻、记忆长久才能指导今后的饮食行为,知错不犯错。三、互动游戏中践行体验材料:准备画有新鲜蔬菜、水果或垃圾食品的图片若干,也可以是实物水果。 玩法:家长拿油炸食品图片对孩子说:“我请你吃油炸食品。”或者拿香蕉图片对孩子说:“我请你吃香蕉。”让孩子作出判断并回答。家长可以与孩子换图片玩互动游戏。在游戏中家长可以对孩子的判断、表现进行及时地评价反馈,巩固强化教育的效果。当家长发现幼儿喜欢吃垃圾食品时,可以给孩子讲解垃圾食品的危害,引导孩子趋利避害;列举正反案例创设有关饮食安全的情景,让孩子判断明辨是非;进行亲子互动游戏,对孩子的表现及时地评价反馈,就能帮助孩子克服爱吃垃圾食品的不良习惯。

服用减肥药有什么危害

  • 服用减肥药有什么危害
  • 看看吧,很适合减肥的人 最好每天游泳12分钟就可以了,最好不要去吃内在的药品(像减肥茶等)和动刀等,台湾万象播出了很多这样的问题(还知道郭德刚吗,就是乱做减肥药广告哟) 0 其实减肥期吃东西有很多都可以吃,而且还能达到减肥效果。就能减肥的方法很多,我给你介绍一些:减肥还要注意营养均衡. 给你参考 1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2.中餐一碗饭+菜 3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外 4.可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅)(味道佳,切记不加糖)5.配合适度运动 NO.2(优酪乳减肥瘦身食疗法) 1.起床后…两杯水 2.早餐…蔬菜汁200cc 3.中餐…优酪乳500克 4.晚餐…蔬菜汁200cc 5.就寝前…1-2杯水 另外还有叁种方式: (1)午餐正常餐 早餐蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳500克 (2)晚餐采正常餐 早餐蔬菜汁200cc;午餐优酪乳500克;晚餐适量 (3)早晚餐优酪乳 早餐优酪乳200克,蔬菜汁200cc;午餐正常适量;晚餐优酪乳300克,蔬怠虎糙臼孬铰茬歇长忙菜料理(没油份的) ☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食 NO.3(苹果餐) 1.早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一颗白煮蛋(或茶叶蛋) 2.苹果:从中午12:00开始,每2小时吃一颗苹果直至晚上8:00一共五颗,吃完就不再进食 ☆苹果餐吃一天就够了 NO.4 1.早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可) 2.中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可) 3.晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类 ☆通常实施5天可瘦六公斤,但每天至少要喝水2500-3000cc☆ NO.5(蜂蜜减肥法) 1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝) 3.第四天:只喝蜂蜜 4.第五六天:正常饮食 ☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜 NO.6(中药饮帖减肥法) 1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。2.以六碗水煮开后,再转小火煮叁分钟,马上倒出来,以免药汁被药渣吸光。 3.每天服一帖,如有腹泻情形,可以隔日服用。 ☆服用此剂时,需少吃甜食,油炸食物及淀粉睡前四小时禁食等到降至理想体重后,只要合煎决明子和大麦茶,即能维持不发胖。 塑身按摩法 1.最好在每天洗完澡后 2.手弓成杯状拍打全身,或是想塑身的地方 3.大腿只需拍打内侧 4.拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害) 注意事项 减肥,其实不难,只要注意: 1.绝对不吃宵夜,少吃零食 2.叁餐都要吃(八分饱即可),但是不要吃的过饱,并注意吃饭时多咀嚼,细嚼慢可以避免吃下过量的食物 3.少吃油炸食品或是甜食,这些都有着极高的热量 4.减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可) 5.米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6.食物之烹调,减少用油 7.请选择适合自己的减肥方法,若身体负荷不了,请勿逞强,「瘦的健康」才是我们的理想! 12天减去身上12%的办法 不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天……余下全文

最近朋友都在吃减肥果冻还有瘦身乳,听说效果不错,不知道是不是真的?

  • 最近朋友都在吃减肥果冻还有瘦身乳,听说效果不错,不知道是不是真的?
  • 就算是也是暂时的如何科学有效的减肥【减肥成功:坚持+科学方法+理念与信心】  【坚持】减肥本就是一个长路漫漫的征程,如果减肥刚几天就希望能看到减肥的成果,这是不现实的,只有坚持的努力,每天积累减肥的效果,才能在一段时间的 努力后,看到减肥的效果。在经历了减肥初见成效后,减肥会进入一个瓶颈期,也就是此时无论你如何减肥,不仅看不到减肥的效果,身体还会反弹。很多人减肥之 所以会失败,就是因为熬不过瓶颈期。  【方法】减肥的方法有很多,关键是要看自己最适合那种,在选择科学有效的方法后,还是要坚持,正确的对待减肥!  减肥三大法宝:1. 控制高热量饮食防治脂肪热量堆积。2. 适当增加运动释放消耗热量。3. 通过中医调理改善新陈代谢紊乱,这样三位一体就能实现真正的科学,健康减肥,并且不反弹,效果很持久!  中药减肥原理:肥胖就是高热量饮食,运动减少,代谢紊乱所致。所以,刘杰君中医减肥第一:改善代谢紊乱,促进堆积的脂肪热量通过分解代谢消耗释放出体外;第二:饱腹疗法,使得自己能够有效的控制食物量的摄入,避免造成能量消耗的堆积,这样双重结合从而达到科学,健康减肥永不反弹的目的!  理念与信心:一些减肥的朋友,在减肥期间对体重很重视,坚持每天都上称,这样理念科学吗?很准确的说,你这样只会导致压力过大,身体无法放松,更不要说调解紊乱了!减肥要以正常心态对待,不能盲目求成,是需要坚持,需要恒心的!  肥胖的三大原因  【摄入超过能量消耗】  1. 【营养过盛】很多朋友都有着能吃就是福的观念,现今社会,食物种类繁多,各式各样美食常在引诱你,再加上大吃一顿几乎成为了一种普遍的娱乐,这当然成为造成肥胖的主要原因。  2. 【消耗过少】运动有助消耗脂肪,在日常生活之中,随着交通工具的发达,工作的机械化,家务量减轻等,使得人体消耗热量的机会更少,另一方面因为摄取的能量并未减少,而形成肥胖。胖导致日常的活动越趋缓慢、慵懒,更再次减低热量的消耗,导致恶性循环,助长肥胖的发生。3. 【代谢紊乱】现代化的社会生活存在着各种各样的食品添加剂,蔬菜水果农药,化肥残留不可避免;还有很多反季节蔬菜其实都不同程度带有激素,比如说,我们冬春季见到市面上很多的大棚西红柿,西瓜,油桃等很多反季节蔬菜瓜果,看起来都是成熟的,其实掰开它们的籽都还没有成熟呢,那为什么骨肉成熟了呢,不言而喻,用了催熟剂,膨大剂,这些都是对人没有一处的激素。现代饮料类副食品类都累琳琅满目数不胜数,都有不同程度的防腐剂,色素,香料,人工合成油脂,等等食品添加剂,这些长期食用对人体就造成了危害,给人体的内分泌,胰腺分泌胰岛素窢常促端讵得存全担户,甲状腺素的分泌,消化,吸收新陈代谢造成一定程度上的紊乱,使得人体大量多余脂肪堆积,形成肥胖。  减肥小常识  【饮食原则】  1.适当减低膳食热量。摄入热量低于消耗热量,负平衡时体脂逐步分解,体重逐步下降。也就是说胖人都是营养过剩的,所以,平时饭量7-8成足以。  2.用低热值食品代替高热食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。  3.在减少糖多、油大、热值高的食品的同时增加蔬菜、豆类、豆制品等;茎类蔬菜如芹菜、油菜、小白菜;瓜类蔬菜如冬瓜、西葫芦等。  4.优先考虑消减主食。主食【面食,肉食】和肥肉一样吃得过多都会引起单纯性肥胖。  5.逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品,如甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。  6.补充各种维生素。不吃……余下全文

我天天干的是重活怎么也没瘦啊

  • 我天天干的是重活怎么也没瘦啊
  • 那不叫锻炼身体 那叫劳动!我不知道 在你心里对重活事什么概念不过 劳动过度对人体是有危害的 容易引起 虚脱 中医就叫过劳还有 你说的营养是什么? 是大鱼迹锭管瓜攮盖归睡害精大肉?那就错了劳动过后最重要的是 充足的水 和 长时间的休息(身 心都要得到休息)关于营养 我不知道你现在的体型 还有状态 这样吧 我提个建议 猪肉少吃 多吃牛羊肉和肌肉 其他的蛋白质 在鸡蛋和豆食品里得到就行早饭;两个鸡蛋(怎么做都行)一杯豆浆 几片面包午饭;想吃什么就吃什么(不过离油炸食品远一些)米饭一定要有晚饭;对于 主食和油炸的食物 能不吃就不吃(看时间 如果吃饭时间晚就要少吃如果早那就不用了)还有 睡觉前 一袋牛奶 用来补充 晚上所流失的钙物质!

吃方便面真的会上火吗?

  • 吃方便面真的会上火吗?
  • 方便面吃多了是会上火的 。方便面里的食品添加剂分别起着增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保存期等多种作用,这些食品添加剂按规定都是可以使用的。因此,偶尔吃方便面是无关紧要的。但是,一些人经常拿来当早餐或懒得下厨房时把它当饭吃,更有甚者长年累月吃方便面,这就有碍身体健康了。 油脂:为了延长保存期,大多数品种的方便面都用油炸过,油脂经过氧化后变成氧化脂质。它积存于血管或其他器官中,形成老化现象,加速人的老化速度,引起动脉硬化,易导致脑溢血、心脏病、肾脏病等疾病。 食盐:一包方便面含盐约6克,而一个人一天食盐的摄取量以6克为宜,所以方便面含盐量明显偏高。经常吃方便面会因摄入食盐过多而易患高血压,且损害肾脏。 磷酸盐:磷酸盐添加剂可以改善方便面的味道。但是,人体摄磷太多会使体内的钙无法充分吸收、利用,容易引起骨折、牙齿脱落和骨骼变形。 防氧化剂:方便面从制成到消费者,短时为一两个月,长时竟达一两年,其中添加的防氧化剂和其他化学药品因长期贮存,受环境影响,已经在慢窢贰促荷讵沽存泰担骏慢变质,食后对人体有一定的害处。 为此,有关专家建议最好少吃方便面。为了防止和降低方便面对人体的危害,吃方便面时,将泡方便面的汤倒掉,再兑上开水或别的汤,以减少其中的盐及其他有害物质。另外,吃方便面时可加些含维生素丰富的蔬菜,如菠菜、青椒等,以便冲淡各种添加剂对人体的危害。

吃油炸食品的学生,你有什么建议?

  • 吃油炸食品的学生,你有什么建议?
  • 建议书各位同学: 大家好,近日以来,我发现同学们吃零食,有很多都是油炸类的零食,对同学担海曹剿丨济查汐肠搂们的身体有危害。 我建议以下几点: 1.不要吃太多油炸的东西,对正在发育的身体不好。 2.不要吃太多辛辣的东西,辣对喉咙不好。(容易得咽喉炎) 3.不要吃过多薯片,牙龈会上火。 4.多吃绿色食品。 祝美丽,健康,聪明!

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